長青健康素食推廣中心 Evergreen Healthy Vegetarian Association

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長青健康素食推廣中心
Evergreen Healthy Vegetarian Association (EHVA)

長青健康素食母親節敬老餐會
長青健康素食中心將於2012/5/20 〈週曰〉11:00am-2:00pm 在Napredak Hall 〈770 Montague Expressway, San Jose, CA 95131〉舉行2012 母親節敬老餐會，屆時歡迎耆老蒞臨同樂。有興趣者，請電話 (408)729-5628 陳小姐。

長青身體調養班

宗旨：	成功的養生保健在於讓身體擁有充份的「氧氣」、「營養」和「休息」，這三項基本要素如三足鼎立，不可偏廢。《長青健康素食推廣中心》有鑑於此，特別開授「身體調養班」，教導大眾如何達到這個目的，以期人人健身、延年。
第一次上課4/15/2012	星期日下午1:30~4:30	一般調理：包括三餐原則，滋養、清腸胃食譜與示範；‚ 初階調息訓練等。課後，學員必須按照規定進度，按步就班在家自我訓練。
第二次上課4/22/2012	星期日下午1:30~4:30	次階調理：包括特殊體質的調理，選擇食物的原則；‚ 基本整體調整方法。課後，學員仍須在家確實自我練習。
第三次上課 4/29/2012	星期日下午1:30~4:30	進階調理：包括如何紓解工作壓力所產生之疼痛的方法；‚ 介紹「整體調養」的重要性。提出心得報告。
上課地點：	3071 Lawrence Expressway, Santa Clara, CA 95051 Map
費用：	免費。
報名條件：	必須年滿十八歲。‚ 非重病患者。
報名程序：	填妥報名表，信封上註明｀養身班報名表＇﹔郵寄至本中心 (郵址: EHVA, 3071 Lawrence Expressway, Santa Clara, CA95051-0713)。本中心保有甄選的權利，並於開課前個別通知入選者上課。
聯絡人：	吳素真〈408-252-0397〉

媽媽幢-免費贈送
自2012 年起，” 長青健康素食推廣中心” 將免費贈送媽媽幢，並有義工協助安裝。有興趣者，請電陳小姐408-729-5628，或每週六2:30-4:30pm 到長青會所 3071 Lawrence Expressway, Santa Clara 試用。
長青健康素食推廣中心身體調養課程
課程為期三個月, 每月第一次為講課而每月第二次則為按摩運動實作與複習上課時間: 二月26，三月12，三月26，四月23，四月30
第一講 : 養生健康的具體方法
: 重要的穴道介紹 : 調息前的準備按摩運動 : 胸式、腹式呼吸 : 內養功介紹
第二講 : 飲食保健方法
: 淺談體質與食物營養 : 如何避免過敏原食物 : 次階調息方法 : 腳部保護與按摩運動
第三講 : 壓力調理與解壓方法
: 咀嚼表達、頭部表情組織的放鬆 : 保護頸椎、保健手腕 : 進階調息 : 調心簡介
地址:華嚴蓮社 (http://www.huayenusa.org)
20 & 50 South Main Street, Milpitas , CA 95035 , USA (408) 942-0874; Email: info@HuaYenUSA.org